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    八段錦教學視頻 3.7

    八段錦教學視頻 3.7

    分類:手機軟件 大?。?1.32MB 人氣:22

    應用介紹

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    八段錦教學視頻為廣大健身氣功八段錦愛好者們提供八段錦的教學視頻以及八段錦分解動作的詳細講解,主要包括易筋經、少林八段錦、床上八段錦、24式簡化太極拳、錦八段健身操、回春養生功、太極拳心法、羅漢拳、八段錦功法、太極拳、八段錦的口訣等視頻,幫助大家更好學習中國武術。八錦緞適合不同人群、無需器械,無需場地,簡單易學,辦公室、家里隨時隨地均可鍛煉,需要八錦緞教學視頻的朋友快來cc下載站軟件園下載吧。

    八段錦介紹


      八段錦,是一個優秀的傳統保健功法。它動作簡單易行,功效顯著。 古人把這套動作比喻為“錦”,意為動作舒展優美,如錦緞般優美、柔順,又因為功法共為八段,每段一個動作,故名為“八段錦”。整套動作柔和連綿,滑利流暢;有松有緊,動靜相兼;氣機流暢,骨正筋柔。

      鍛煉八段錦能改善神經體液調節功能和加強血液循環,對腹腔臟器有柔和的按摩作用,對神經系統、心血管系統、消化系統、呼吸系統及運動器官都有良好的調節作用,達到強身健體的功效。

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    八段錦教學視頻特點


      1.八錦緞適合不同人群,具有強身健體作用

      2.八錦緞有坐八段錦、立八段錦之分,北八段錦與南八段錦,文八段錦與武八段錦,少林八段錦與太極八段錦之別。

    八段錦口令詞


      預備式:

      左腳開步;

      與肩同寬;

      屈膝下蹲;

      掌抱腹前;

      中正安舒;

      呼吸自然;

      心神寧靜;

      意守丹田。

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